ارسال شده در تاریخ : 26 , اردیبهشت , 1400
-
اشتراک گذاری مطلب :
راه های پیشگیری از فشار خون بالا
پیاده روی 3 روز در هفته به مدت 45 دقیقه
خودداری از مصرف غذاهای کنسروی و آماده
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و پتاسیم
مصرف گوشت ماهی دوبار در هفته
مصرف سبزیجات و میوه جات
عدم مصرف مواد غذایی با سدیم بالا
اجتناب از مصرف الکل و دخانیات
کاهش استرس
خواب کافی
کاهش وزن
مطالبی که دیدنشان پیشنهاد می شود :
روز جهانی بدون دخانیات
خرداد 11, 1400
نکاتی برای مراقبت از شنوایی
اسفند 12, 1399
منابع آزمون استخدامی پرستاری
آبان 18, 1398
