ارسال شده در تاریخ : 26 , اردیبهشت , 1400
-
اشتراک گذاری مطلب :
راه های پیشگیری از فشار خون بالا
پیاده روی 3 روز در هفته به مدت 45 دقیقه
خودداری از مصرف غذاهای کنسروی و آماده
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و پتاسیم
مصرف گوشت ماهی دوبار در هفته
مصرف سبزیجات و میوه جات
عدم مصرف مواد غذایی با سدیم بالا
اجتناب از مصرف الکل و دخانیات
کاهش استرس
خواب کافی
کاهش وزن
مطالبی که دیدنشان پیشنهاد می شود :
آگهی استخدام رشته تغذیه و رژیم درمانی
آذر 9, 1399
هفته سلامت
اردیبهشت 4, 1400
روز جهانی بدون دخانیات
خرداد 11, 1400
نکاتی برای مراقبت از شنوایی
اسفند 12, 1399
کنگره بین المللی آذرماه در بیمارستان ابوعلی سینا
آبان 22, 1401
