ارسال شده در تاریخ : 26 , اردیبهشت , 1400

راه های پیشگیری از فشار خون بالا
پیاده روی 3 روز در هفته به مدت 45 دقیقه
خودداری از مصرف غذاهای کنسروی و آماده
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و پتاسیم
مصرف گوشت ماهی دوبار در هفته
مصرف سبزیجات و میوه جات
عدم مصرف مواد غذایی با سدیم بالا
اجتناب از مصرف الکل و دخانیات
کاهش استرس
خواب کافی
کاهش وزن
مطالبی که دیدنشان پیشنهاد می شود :

آگهی استخدام رشته تغذیه و رژیم درمانی
آذر 9, 1399

هفته سلامت
اردیبهشت 4, 1400

روز جهانی بدون دخانیات
خرداد 11, 1400

نکاتی برای مراقبت از شنوایی
اسفند 12, 1399

کنگره بین المللی آذرماه در بیمارستان ابوعلی سینا
آبان 22, 1401
