ارسال شده در تاریخ : 26 , اردیبهشت , 1400
-
اشتراک گذاری مطلب :
راه های پیشگیری از فشار خون بالا
پیاده روی 3 روز در هفته به مدت 45 دقیقه
خودداری از مصرف غذاهای کنسروی و آماده
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و پتاسیم
مصرف گوشت ماهی دوبار در هفته
مصرف سبزیجات و میوه جات
عدم مصرف مواد غذایی با سدیم بالا
اجتناب از مصرف الکل و دخانیات
کاهش استرس
خواب کافی
کاهش وزن
مطالبی که دیدنشان پیشنهاد می شود :
یاری رسانی به کادر درمان
مهر 28, 1399
هفته سلامت
اردیبهشت 4, 1400
روز جهانی بدون دخانیات
خرداد 11, 1400
نکاتی برای مراقبت از شنوایی
اسفند 12, 1399
منابع آزمون استخدامی پرستاری
آبان 18, 1398
